书中也给出了关于解决工作厌倦的建议。提高自己的适应能力、做到劳逸结合、及时倾诉、试着寻找工作中的“新鲜点”,具体内容可以参考原书。
在职场中,我们需要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的活动来缓解压力,如听音乐、读书、做瑜伽等。此外,学会控制自己的情绪也是非常重要的。遇到挫折和困难时,不要过于自责和消极,要学会接受现实并寻找解决问题的方法。
结果显示男性基因嵌合作用比例在第三组的最高,比例如下:第一组8%,第二组22%,第三组57%,第四组10%。
我已爱过、恨过、笑过、哭过、体味过、彻悟过……细想起来,便知晴日多于阴雨,收获多于劳作,只要认真地活过、无愧地付出过,谁也无权耻笑我是入不敷出的傻瓜,也不必用他的尺度来衡量我值得或是不值得。
吸走你负能量的10句话
人们对艺术治疗精神疾病的研究和应用最早可以追溯到欧洲的18世纪,越来越多的心理学专家认可并推崇“艺术”作为心理治疗/疗愈的可靠工具。
本身就很治愈
说到这里,肯定有人要说了,你这是“何不食肉糜”,我们可不敢随便忤逆家里人的意思,还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊,谁让你窝在家里的,我让你窝在家里的吗?你的内耗,不都是你自己选的路造成的么?你首先得摆脱对“施舍”的依赖,你得进入市场,得等价交换,别人给你东西是因为你给了别人东西,而不是可怜你,施舍你,跟你有密切关系——你要是总想着占便宜,那能没有其他代价么?
你可以开心或不开心在任何时刻
一个男人不会因为性爱、社交技巧、好厨艺、而珍爱你。他是因为对方的能量真正爱上一个女人。这些优点支持他更深层的渴望。他爱她,因为她可以带他离开世俗的现实。
青少年的压力来源普遍是他们难以平衡学习、社交、生活和工作之间的关系。
全家人挤在一个逼仄的小房子里,根本不敢打听房价;
然而,我的感觉是,学习任何疗愈技术背后最主要的推动力,是一种想要自我成长的渴望,这也包括疗愈。毕竟,疗愈不就是正向的改变吗?打一开始,自我成长和想要实现天命的渴望就是大多数人想要改变自己的原因。
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越是压力大,越是要积极的去做出决定。为了逃避做决定而一味拖延,只会造成更多不必要的压力和焦虑,形成恶性循环。
我能感觉到,只要一加入声音疗愈的大家庭,自己便从心灵上得到了全方位的照顾和看见,老师能够关注到每一个学员内在的变化和心理需求,并及时回应,自己发出去的每一次作业,甚至是晒的晚餐,都能够得到家人们许多积极正向的反馈,这种被看见、被爱、被接纳、被看顾的感觉实在太好太滋养了。
慢一点没关系
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